Прямой спинка сидячего тягаа на блоке
Нашли дешевле?
Хочу в подарок
Гарантия 5 лет
Описание
Основная мышца: Верх спины. Дополнительно: Бицепс, Предплечья, Дельтовидные (плечи). Инвентарь: Блочный тренажёр.
Подробности
Основная мышца
Верх спины
Дополнительно работают
БицепсПредплечьяДельтовидные (плечи)
ИнвентарьБлочный тренажёр
Добавить в тренировкуМой прогресс в упражненииПохожие упражнения — если тренажёр занятРычаг обратным хватом вертикальный тягаТяга гантели обратным хватом (женщины)Бандаж на одной руке, скручивание в тяге сидя с резинкойТяга одной рукой в тренажёре Смита, линейный вариант
Ставьте оценку С/Н/Л после упражнения в личном кабинете — вес на следующую тренировку подберётся сам.
Цена действительна только для интернет-магазина и может отличаться от цен в розничных магазинах
- Сядьте на тренажер для тяги блоков, поставьте ноги на подножки и слегка согните колени.
- Возьмитесь за рукоятки блока сверху ладонями вниз.
- Держите спину прямо и слегка наклонитесь вперед от бедер.
- Потяните рукоятки блока к себе, сжимая лопатки вместе.
- Коротко задержитесь на пике движения, затем медленно отпустите ручки обратно в исходное положение.
- Повторите упражнение нужное количество раз.
Загрузка отзывов...
Оплачивайте покупки удобным способом. В интернет-магазине доступно 3 варианта оплаты:
- Наличные при самовывозе или доставке курьером. Специалист свяжется с вами в день доставки, чтобы уточнить время и заранее подготовить сдачу с любой купюры. Вы подписываете товаросопроводительные документы, вносите денежные средства, получаете товар и чек.
- Безналичный расчет при самовывозе или оформлении в интернет-магазине: карты МИР, Visa и MasterCard. Чтобы оплатить покупку, система перенаправит вас на сервер системы ASSIST. Здесь нужно ввести номер карты, срок действия и имя держателя.
- ЮMoney при онлайн-заказе. Для совершения покупки система перенаправит вас на страницу платежного сервиса. Здесь необходимо заполнить форму по инструкции.
Экономьте время на получении заказа. В интернет-магазине доступно 4 варианта доставки:
- Курьерская доставка работает с 9.00 до 19.00. Когда товар поступит на склад, курьерская служба свяжется для уточнения деталей. Специалист предложит выбрать удобное время доставки и уточнит адрес. Осмотрите упаковку на целостность и соответствие указанной комплектации.
- Самовывоз из магазина. Список торговых точек для выбора появится в корзине. Когда заказ поступит на склад, вам придет уведомление. Для получения заказа обратитесь к сотруднику в кассовой зоне и назовите номер.
- Постамат. Когда заказ поступит на точку, на ваш телефон или e-mail придет уникальный код. Заказ нужно оплатить в терминале постамата. Срок хранения — 3 дня.
- Почтовая доставка через почту России. Когда заказ придет в отделение, на ваш адрес придет извещение о посылке. Перед оплатой вы можете оценить состояние коробки: вес, целостность. Вскрывать коробку самостоятельно вы можете только после оплаты заказа. Один заказ может содержать не больше 10 позиций и его стоимость не должна превышать 100 000 р.