Жим одной рукой от плеч с рычагом
Нашли дешевле?
Хочу в подарок
Гарантия 5 лет
Описание
Основная мышца: Дельтовидные (плечи). Дополнительно: Трицепс, Верх спины. Инвентарь: Рычажный тренажёр.
Подробности
Основная мышца
Дельтовидные (плечи)
Дополнительно работают
ТрицепсВерх спины
ИнвентарьРычажный тренажёр
Добавить в тренировкуМой прогресс в упражненииПохожие упражнения — если тренажёр занятГоризонтальный попеременный жим гантелей стояГантель лежа, подъем одной руки назад в стороныЖелезный крест с гантелями — улучшенный вариантТяга штанги к подбородку для кора, вариант 2
Ставьте оценку С/Н/Л после упражнения в личном кабинете — вес на следующую тренировку подберётся сам.
Цена действительна только для интернет-магазина и может отличаться от цен в розничных магазинах
- Отрегулируйте высоту сиденья и расположитесь на тренажере спиной к подушке.
- Возьмитесь за рукоятку рычага одной рукой и расположите локоть под углом 90 градусов.
- Нажмите рычаг вверх, пока ваша рука полностью не выпрямится над головой.
- Сделайте небольшую паузу в верхней точке, затем медленно опустите рычаг обратно в исходное положение.
- Повторите нужное количество повторений, затем переключитесь на другую руку.
Загрузка отзывов...
Оплачивайте покупки удобным способом. В интернет-магазине доступно 3 варианта оплаты:
- Наличные при самовывозе или доставке курьером. Специалист свяжется с вами в день доставки, чтобы уточнить время и заранее подготовить сдачу с любой купюры. Вы подписываете товаросопроводительные документы, вносите денежные средства, получаете товар и чек.
- Безналичный расчет при самовывозе или оформлении в интернет-магазине: карты МИР, Visa и MasterCard. Чтобы оплатить покупку, система перенаправит вас на сервер системы ASSIST. Здесь нужно ввести номер карты, срок действия и имя держателя.
- ЮMoney при онлайн-заказе. Для совершения покупки система перенаправит вас на страницу платежного сервиса. Здесь необходимо заполнить форму по инструкции.
Экономьте время на получении заказа. В интернет-магазине доступно 4 варианта доставки:
- Курьерская доставка работает с 9.00 до 19.00. Когда товар поступит на склад, курьерская служба свяжется для уточнения деталей. Специалист предложит выбрать удобное время доставки и уточнит адрес. Осмотрите упаковку на целостность и соответствие указанной комплектации.
- Самовывоз из магазина. Список торговых точек для выбора появится в корзине. Когда заказ поступит на склад, вам придет уведомление. Для получения заказа обратитесь к сотруднику в кассовой зоне и назовите номер.
- Постамат. Когда заказ поступит на точку, на ваш телефон или e-mail придет уникальный код. Заказ нужно оплатить в терминале постамата. Срок хранения — 3 дня.
- Почтовая доставка через почту России. Когда заказ придет в отделение, на ваш адрес придет извещение о посылке. Перед оплатой вы можете оценить состояние коробки: вес, целостность. Вскрывать коробку самостоятельно вы можете только после оплаты заказа. Один заказ может содержать не больше 10 позиций и его стоимость не должна превышать 100 000 р.